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ABDOMINALES DE PIE Aplanar abdomen y reducir cintura
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♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ • • Hola a todos, • hoy os traigo una rutina de ejercicios de abdominales de pie perfecta para hacer en casa ya que no se necesita mucho espacio ni ningún tipo de material. • Es muy importante realizar bien los ejercicios para que sean eficaces y sobretodo para prevenir lesiones. • Podéis unir esta rutina con otras que encontraréis en el canal o hacer los calendarios gratuitos que encontraréis en la web www.gymvirtual.com • También os animo a que visitéis la web www.pgv12.com donde tengo un plan de entrenamiento de 12 semanas para conseguir unos buenos resultados. PGV12 es la guía definitiva para conseguir tus objetivos. • Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO • Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12 • ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ / gymvirtual • • • ................................................................................................................................. • • ♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡ • • http://www.pgv12.com • • ................................................................................................................................. • • ♡♡¡ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡♡ • • http://www.gymvirtualshop.com • / gymvirtualshop • • ................................................................................................................................. • • MIS OTROS CANALES • • ♡ SECRETOS DE CHICAS: / secretosdechicas • ♡ SECRETOS DE CHICAS VIP: / secretosdechicasvip • ♡ GYM VIRTUAL: / gymvirtual • ♡ SECRETOS DE CHICAS VLOG: / secretosdechicasvlog • ♡ PATRY JORDAN: / patryjordan • • ................................................................................................................................. • • REDES SOCIALES • • ♡ INSTAGRAM: / gymvirtual_com • ♡ SNAPCHAT: patryjordan • ♡ TWITTER: / gymvirtual_com • ♡ FACEBOOK: / gymvirtual • ♡ PINTEREST: / patryjordan • ♡ GOOGLE +: http://bit.ly/1UKC7Jv • • ♡ MI PÁGINA WEB: http://www.gymvirtual.com • ...................................................................................... • • ♡ COMPRAR MI LIBRO: http://bit.ly/1MxJmx9 • ♡ COMPRAR MI EBOOK: http://bit.ly/1Fruwbq • • ................................................................................................................................. • • ♡♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: https://goo.gl/r7p3ba ♡♡ • • ................................................................................................................................. • • ♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡
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