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Treino de adução e abdução Smart Fit
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Confira nosso vídeo de treino de adução e abdução na academia Smart Fit! • Fortalecer os músculos adutores e abdutores é indispensável para quem pratica corrida. Eles são responsáveis pela estabilização do quadril durante a atividade. • Neste vídeo, você aprenderá exercícios para fortalecer os músculos do quadril, utilizando a cadeira abdutora e adutora. Aprenda a técnica correta para trabalhar os músculos abdutores e adutores, melhorando sua estabilidade e resistência. Aprimore seu treino para alcançar resultados ainda melhores! • 00:00 Introdução • 00:18 Abdução na máquina • 01:18 Adução na máquina • 02:16 Adução e abdução no cabo • 03:29 Adução e abdução com caneleira • 04:20 Conclusão • #treinodeinferiores #treino #academia #smartfit • 🔔 Inscreva-se no nosso canal e fique ligado nas novidades! • 🌐 Nosso site: http://www.smartfit.com.br • 📱 Siga-nos nas redes sociais: • Curta nossa página no Facebook: / smartfit.oficial • Siga-nos no Instagram: / smartfit • Siga-nos no TikTok: / smartfit • Siga-nos no Spotify: https://open.spotify.com/user/smartfi... • Siga-nos no X: https://x.com/smartfitoficial • Acesse nosso Blog: https://www.smartfit.com.br/news/
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