【低糖質】ティラミス

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http://youtube.com/watch?v=6-E2BnmwCV0

『しっかり食べて健康になれる！ヘルシークッキングチャンネル』 • ご視聴有難うございます♡ • • 今回はおから蒸しパンで低糖質ティラミス。 • カッテージチーズでさらに脂質オフです！ • お好みで生地にコーヒーを浸しも！ • 甘さに調整して作ってみて下さい♪ • • 材料 • ・おからパウダー　大さじ３ • ・卵　一つ • ・ラカント　大さじ１〜 • ・ココアパウダー　大さじ１/2 • ・豆乳　70ml • ・水　30ml • ・ベーキングパウダー　小さじ１ • ・カッテージチーズ　１００g〜 • ・ラカント　大さじ１〜 • ・ギリシャヨーグルト　１００g〜 • • • ▽Instagram▽ • / megumima.813 • ▽Twitter▽ • / megumimatsumot6 • ▽blog▽ • https://ameblo.jp/megumima813/

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