Youtor
Gesund backen Healthy Fitness Schoko Browniessaftig amp megalecker
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Meine Brownies haben TOP Nährwerte, sind lecker gesund und blitzschnell fertig! • Rezept ergibt 8 Brownies // je Brownie ca. 85 Kalorien - 15g KH - 2,9 g Fett // 4g Eiweiß • Mein Rezeptbuch Mein Bauchwegformel Programm: • https://www.fett-attack.de/ • Zutaten: • 100 g Dinkelvollkornmehl • 30 g Backkakao • 30 g Gemahlene Mandeln • 1 Ei • 1 kleine - bis mittelgroße rohe Zucchini (geschält oder ungeschält und sehr fein geraspelt) • 50 ml Mandelmilch • 5-6 EL Xucker light oder Süßstoff ( Der Teig sollte schon gut gesüßt sein, evtl. vorm Ei untermengen kurz abschmecken. Mir schmecken die Brownies nur - mit richtiger Süße) • So geht´s: Alle Zutaten gut vermengen und in eine 20x20 rechteckige Silikonform oder andere Form (dann evtl. leicht fetten oder Backpapier unterlegen) • Bei 180 ° ca. 25-30 Min. bei Ober/Unterhitze backen. • Nach dem Abkühlen in 8 Rechtecke schneiden.
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