RUTINA DE CARDIO SIN SALTOS SIN IMPACTO

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¡Nuevo cardio con palo, sin saltos y al ritmo de Blues!🤩🎶 • CARDIO CON PALO Y SIN SALTOS • Hoy nos acompañará nuestro amigo el palo en una nueva rutina de Cardio sin saltos acompañada por una música estupenda, el Blues Clásico. • Movimientos sencillos, con los que trabajaremos todo el cuerpo, brazos, piernas, abdomen, espalda, hombros…fáciles de seguir y divertidos. De nuevo haremos un estupendo trabajo mente-cuerpo a través de ejercicios de Coordinación. • Puedes utilizar un palo de escoba que tengas por casa, pero es importante utilizar este material que añade un extra de trabajo para el área superior del cuerpo, sobretodo brazos y también nos hace de referencia para mantener una buena postura. • No hay saltos y estaremos durante toda la rutina de pie, por lo que si no puedes saltar por la razón que sea y/o no puedes tumbarte en el suelo, esta rutina es ideal para ti. • Con mucho cariño, • María 🌺 • . . . . . . . . . . . . . . . . . . . • 👗 ADELGAZA CINTURA Y ESPALDA 12 MIN • 👉🏻 • ABDOMINALES CON SILLA • 🍑 GLÚTEOS Y PIERNAS TONIFICACIÓN CON PALO 16 MIN. • 👉🏻 • Glúteos 🍑 DUROS con Palo 💪🏻 - 16 minutos • 💛 ESTIRAMIENTO DE PIE 4 MIN • 👉🏻 • Relaja tu Cuerpo y Alivia Tensiones e... • . . . . . . . . . . . . . . . . . . • ✔️DESCARGA CALENDARIOS - https://sientetejoven.com/calendario/ • ✔️SUSCRÍBETE - http://bit.ly/Sientete-Bien • 👉 🆕 Programa “APRENDE A MOVERTE EN LA PISTA DE BAILE” 💃🏼: https://tienda.sientetejoven.com/apre... • 👉 PROGRAMA HIPOPRESIVOS 🦋: https://tienda.sientetejoven.com/curs... • 👉PLAN HEALTHY 15 DÍAS 💚: https://tienda.sientetejoven.com/plan... • 👉 BOTELLAS SIÉNTETE JOVEN 💓 https://tienda.sientetejoven.com/prod... • . . . . . . . . . . . . . . . . . . . • ❤️ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES • Facebook- / mmsientetejoven • Instagram- / mmsientetejoven • • • *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. • *Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

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