ÉCHAUFFEMENT POUR LE SQUAT routine de 5 MINUTES chrono

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Tu cherches la routine parfaite avec un échauffement pour le squat ? • Il est important de travailler sa mobilité avant squat de manière efficace pour être prêt et échauffé pour ta séance de musculation ou de CrossFit. • Nous t'avons donc créé une routine de 5 minutes chrono pour un bon échauffement avant squat ! • Clique ici pour avoir accès à la routine complète sur un programme interactif : https://www.training-therapie.fr/eboo... • L'équipe Training Thérapie • 00:00 Introduction • 00:51 Automassages des mollets • 02:35 Automassages des fessiers • 04:19 Automassages des quadriceps • 05:45 Mobilité du dos • 08:07 Mobilité squat • 09:32 Activation muscles • 12:14 Conclusion • Notre Instagram : / training.therapie • Notre TikTok : / training.therapie • Notre site : https://training-therapie.fr • #squat #échauffement

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