✅ IMPARARE LA VERTICALE IN 5 STEP TUTORIALGUIDA

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Oggi parliamo di verticale e come impararla in 5 step. Ci vorranno mesi per padroneggiare un buona verticale. Sarà importante lavorare oltre che sull'equilibrio, sulla forza e mobilità delle spalle. Nel video di oggi il Coach Maruen Nadir ci spiegherà i punti essenziali per imparare una buona linea. • Questi i contatti per Maruen e il suo centro di Calisthenics Cuneo: • Youtube / @calisthenicscuneo7973 • Facebook / free-space-1132645943431941 • PS: Seguimi sui miei canali per essere sempre aggiornato sulle mie novità: • ► YouTube Video Gratis https://goo.gl/nANQ9q • ► Instagram / umbertomiletto • ► Snapchat nome utente / umbertomiletto • ► Facebook / milettoumberto • ► T-shirt Allenamento http://umbertomiletto.com/le-mie-t-sh... • ► http://www.il-personaltrainer.com il blog di allenamento del personal trainer Umberto Miletto • Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

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