「ごはんがすすむ！ズッキーニと牛肉のオイスター炒め」「きゅうりとにんじんのさっぱり胡麻和え」献立

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=6GpeN9Goi-I

【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり • https://gucci-fuufu.com/kondate/ricezucchi... • 【ぐっち夫婦LINE公式アカウント】 • https://lin.ee/VknsCrL • 食材名やレシピ名で、レシピ検索できる！ • 日々の献立も配信中＾＾ • ぜひ友達登録してくださいね♪ • • 【主菜：ごはんがすすむ！ズッキーニと牛肉のオイスター炒め】 • 牛こま切れ肉…200g • ズッキーニ…1本 • しょうが…1片 • 塩…少々 • こしょう…少々 • 酒…大さじ1 • 片栗粉…大さじ1 • ごま油…大さじ1 • 【A】オイスターソース…大さじ1 • 【A】しょうゆ…大さじ1/2 • 【A】鶏ガラスープの素…小さじ1 • 【A】にんにくチューブ…小さじ1/3 • ①ズッキーニは4～5cm長さの拍子木切りにする。しょうがは皮を剥いて千切りにする。 • 牛肉は塩・こしょう、酒をふる。ポリ袋に入れ、片栗粉を加えてもみこむ。 • 小鉢などに【A】を混ぜ合わせる。 • ②フライパンにごま油をひいて弱火で熱し、しょうがを入れ炒める。しょうがの香りが出てきたらズッキーニを入れて中火で炒める。 • ③ズッキーニがしんなりしてきたら、牛肉を加えて炒める。 • ④牛肉の色が変わってきたら合わせた【A】を回し入れ、さっと絡めて皿に盛る。 • 【副菜：きゅうりとにんじんのさっぱり胡麻和え】 • きゅうり…1本 • にんじん…1/3本 • 塩…少々 • 【A】白すりごま…小さじ1 • 【A】しょうゆ…大さじ1 • 【A】酢…小さじ2 • 【A】ごま油…小さじ1 • ①きゅうりは皮を縞目にむき、1cm厚さの輪切りにする。塩を気持ち多めに振って揉み込む。ペーパーで水気を取り、ボウルに入れ置いておく。 • にんじんは皮をむき、千切りにする。 • ②置いておいたきゅうりの水気をペーパーでしっかりと取る。にんじん、【A】を入れて和える。 • ③全体がなじむまで置いておき、器に盛る。 • • 【平日をラクにする一週間献立】 • • 【まいにち献立 | 平日をラクにする】 • 【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】 • ■週末に「作りおき」シリーズ • • 【作りおき | あればラクちん】 • ■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ • • 【献立のアイデア | まぜごはん/スープ】 • ■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ • • 【献立のアイデア | まぜごはん/スープ】 • ■「食材別レシピまとめ」シリーズ • • 【材料別レシピまとめ】シリーズ • ■お酒と楽しみたい「おつまみ」シリーズ • • 【おつまみ3品｜簡単レシピ】 • ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ • ＜チャプターリスト＞ • 00:00 オープニング • 00:10 主菜レシピ • 01:49 副菜レシピ • 03:05 食材紹介 • #献立 #1週間献立 #晩御飯 #レシピ #牛肉 #ズッキーニ #きゅうり

#############################

New on site