Übung 012 Innenrotation Schulter

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Innenrotation Schulter • Übung 011 • Wichtig: • • Knie gebeugt • • Oberkörper etwas nach vorne gebeugt • • Schulterblätter hinten • • Gewicht hinter dem Rücken langsam übergeben • • Hände und Gewicht berühren nicht den Rücken • • langsame Bewegung • • wenig Gewicht ( ca. 1 Kg - 3 Kg ) • • kein Schmerz, Knirschen, Knacken • • 3 x 10 Wiederholungen • • Bei Fragen: • Physiotherapiepraxis • med to move • Eppendorfer Landstrasse 77 • 20249 Hamburg • Tel. 040 / 460 911 09 • • Instagramm:   / medtomove   • Facebook:   / medtomove   • Website: http://www.medtomove.de/

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