Тренировка для новичка Ноги и Плечи День 3 Сергей Югай

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=6pTS1ZbDxVI

🏋️‍♂️ Программа для новичка в Telegram-боте - https://go.gymbot.ru • 👉 Спортивные витамины - https://gymcoach.ru/force_vitamins • Сергей Югай представляет программу тренировки (сплит) для новичков в тренажёрном зале. Если Вы только хотите сделать свои первые шаги в фитнесе (для начинающих), то эта серия видео для Вас. • В третьем выпуске Сергей Югай, совместно с Владимиром Сучковым, покажет тренировку на ноги и плечи. • Наш сайт: https://мышцы.рф • Спортивное питание: https://rocket-nutrition.ru • Снято в клубе Fitness House Prestige: http://goo.gl/IfZcwL • Тренировка будет состоять из шести упражнений: • 1. Приседания со штангой (ноги) • 2. Жим ногами в тренажёре (ноги) • 3. Сгибания сидя на заднюю поверхность бедра (ноги) • 4. Жим гантелей сидя (плечи) • 5. Разводка рук с гантелями (плечи) • 6. Тяга штанги к подбородку (плечи) • • Владимир Сучков ВК: https://vk.com/plrat • Сергей Югай ВК: https://vk.com/sergeibodik • • На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.

#############################

New on site