Tonificar glúteos y piernas con zancadas 10 minutos

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♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥ • ENTRENAMIENTO DE ZANCADAS PARA TONIFICAR GLÚTEOS Y PIERNAS EN 10 MINUTOS • Rutina de zancadas de 10 minutos para fortalecer y tonificar vuestras piernas. • La podéis hacer en casa y no necesitáis material. • • Podéis realizarla 3 veces por semana. Unir esta rutina a otras rutinas para ir cambiando los ejercicios. • Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana • Iré subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! • Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!! • ¡Y A MACHACARSE! • ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ : • Facebook: • / gimvirtual • Y si eres chica también a: / secretosdechicas • Twittter: • Twitter: / gymvirtual_com • Twitter: / patryjordan @patryjordan • Instagram: • Instagram: / gymvirtual_com • Intagram: / patryjordan

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