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Workout mit dem Pezziball Teil 2 Übungen für die Balance
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In diesem Video zeigen euch BLUEf!t Trainerin Nicole und Trainingspartner Ron verschiedene effektive Übungen mit dem Pezziball für mehr Balance. Ein Training mit dem Gymnastikball eignet sich sehr gut, um die Körpermitte zu stabilisieren und zu stärken, da Muskelgruppen beansprucht werden, die man mit einem „normalen Krafttraining“ gar nicht erreichen würde. • Neben Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer gilt es im Training auch die koordinativen Fähigkeiten zu fördern. Die Gleichgewichtsfähigkeit zählt zu diesen dazu und hat einige Vorteile für die Gesundheit. Unter anderem lässt sich durch das Training mit dem Pezziball die gesamtkörperliche Stabilität sowie die Gelenkstabilität verbessern, es hat einen positiven Einfluss auf die kognitive Entwicklung und sorgt für eine verbesserte Koordination. • Nicole und Ron kombinieren Rotations- und Balance-Übungen, die die Rumpfmuskulatur sowie die geraden Bauchmuskeln stärken. Überzeugt euch selbst und probiert das Training mit dem Pezziball aus! • #pezziball #pezziballworkout #pezziballübungen • ▬ Mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • ► Pezziball Workout | Ganzkörpertraining zur Rückenstärkung: • Pezziball Übungen | Ganzkörpertrainin... • ► Alle Videos: / tuiblue • ► Abonniere TUIBLUE: https://www.youtube.com/c/TUIBLUE?sub... • ▬ Social Media Blog ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • ► Instagram - / tui_blue • ► Facebook: / tuiblue.hotels • ► Pinterest: https://www.pinterest.de/tui_blue/ • ► Twitter - / tui_blue • ► Blog: https://blog.tui-blue.com/ • ▬ Über BLUEF!T® ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • BLUEF!T® macht Lust auf Bewegung und Entspannung - auch im Urlaub. Es erwarten dich professionelle Fitnesskurse und Entspannungsübungen, die oft draußen vor atemberaubender Kulisse stattfinden, gut ausgestattete Fitnessstudios für individuelle Trainings und die Möglichkeit, schon vor der Anreise das tagesaktuelle Programm in der BLUE® App zu sehen. BLUEf!t® ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Auch nach dem Urlaub bleibt ihr mit BLUEf!t® TV hier auf YouTube immer und überall in Bewegung. • Für mehr Informationen zu BLUEf!t® besucht uns auf • ► https://www.tui-blue.com/de/de/konzep... • ▬ Über TUI BLUE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • TUI BLUE bietet Premium-Hotels mit Stil in erstklassigen Lagen mit regional geprägter, unwiderstehlicher Küche, modernen Technikfeatures, einem professionellen Sportprogramm und BLUE Guides als Experten für individuelle Erlebnisse vor Ort. Für Erwachsene, für Familien, für alle - TUI BLUE Hotels machen euren Urlaub unvergesslich. • Bucht jetzt euren TUI BLUE Urlaub • ► https://www.tui-blue.com/de/de/home/
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