Keto Buttery Cheese Crackers Coconut Flour

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=7SO0ggBcRRY

INGREDIENTS • 6 ounces (170g) shredded cheddar cheese • -Microwave in 30-second increments to melt the cheese. • ¼ cup (28g) coconut flour • ½ teaspoon (2g) baking powder • 1 tablespoon (15g) melted salted butter • coarse salt (optional) • Bake at 300°F (149°C) for 20-25 minutes. Turn off the oven then rest inside for 45 minutes. • Yields 6 servings (macros per serving) • NET CARBS: 1.6g • FIBER: 1.6g • PROTEIN: 4.5g • FAT: 7.3g • CALORIES: 97 • #ketoserts #KetoCrackers #KetoCheeseCrackers • • Galletas De Queso Con Mantequilla • INGREDIENTES • 6 onzas (170 g) de queso cheddar rallado • -Cocine en el microondas en incrementos de 30 segundos para derretir el queso. • ¼ de taza (28 g) de harina de coco • ½ cucharadita (2 g) de levadura en polvo • 1 cucharada (15 g) de mantequilla salada derretida • sal gruesa (opcional) • Hornee a 300°F (149°C) durante 20-25 minutos. Apague el horno y luego descanse dentro durante 45 minutos. • Rinde 6 porciones (macros por porción) • CARBOHIDRATOS NETOS: 1.6g • FIBRA: 1.6g • PROTEÍNA: 4,5g • GRASA: 7.3g • CALORÍAS: 97 • • Cracker Di Formaggio Al Burro • INGREDIENTI • 6 once (170 g) di formaggio cheddar grattugiato • -Microonde con incrementi di 30 secondi per sciogliere il formaggio. • ¼ di tazza (28 g) di farina di cocco • ½ cucchiaino (2 g) di lievito in polvere • 1 cucchiaio (15 g) di burro salato fuso • sale grosso (facoltativo) • Infornare a 149°C per 20-25 minuti. Spegnete il forno e fate riposare all'interno per 45 minuti. • Resa 6 porzioni (macro per porzione) • CARBOIDRATI NETTI: 1,6 g • FIBRA: 1,6 g • PROTEINE: 4,5 g • GRASSO: 7,3 g • CALORIE: 97 • • Craquelins au beurre et au fromage • INGRÉDIENTS • 6 onces (170 g) de fromage cheddar râpé • -Passez au micro-ondes par tranches de 30 secondes pour faire fondre le fromage. • ¼ tasse (28 g) de farine de noix de coco • ½ cuillère à café (2 g) de levure chimique • 1 cuillère à soupe (15g) de beurre salé fondu • gros sel (facultatif) • Cuire au four à 300 °F (149 °C) pendant 20 à 25 minutes. Éteignez le four puis laissez reposer à l'intérieur pendant 45 minutes. • Donne 6 portions (macros par portion) • GLUCIDES NETS : 1,6 g • FIBRE : 1,6 g • PROTÉINES : 4,5 g • GRAISSES : 7,3 g • CALORIES : 97 • • Maślane Krakersy Serowe • SKŁADNIKI • 170g rozdrobnionego sera cheddar • Mikrofale w 30-sekundowych odstępach, aby roztopić ser. • ¼ szklanki (28g) mąki kokosowej • ½ łyżeczki (2g) proszku do pieczenia • 1 łyżka (15g) roztopionego solonego masła • sól gruboziarnista (opcjonalnie) • Piecz w 300°F (149°C) przez 20-25 minut. Wyłącz piekarnik i pozostaw w środku przez 45 minut. • Daje 6 porcji (makra na porcję) • WĘGLOWODANY NETTO: 1,6g • WŁÓKNO: 1,6g • BIAŁKO: 4,5g • TŁUSZCZ: 7,3 g • KALORIE: 97 • • Крекеры с сыром • ИНГРЕДИЕНТЫ • 6 унций (170 г) тертого сыра чеддер • Разогревайте в микроволновой печи с шагом 30 секунд, чтобы расплавить сыр. • ¼ чашки (28 г) кокосовой муки • ½ чайной ложки (2 г) разрыхлителя • 1 столовая ложка (15 г) растопленного соленого сливочного масла • крупная соль (по желанию) • Выпекать при 300°F (149°C) 20-25 минут. Выключите духовку и оставьте внутри на 45 минут. • Выход 6 порций (макросы на порцию) • ЧИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ: 1,6 г • ВОЛОКНО: 1,6 г • БЕЛОК: 4,5 г • ЖИР: 7,3 г • КАЛОРИИ: 97 • • Κρακεράκια με βουτυρένια τυριά • ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ • 6 ουγγιές (170 g) τριμμένο τυρί τσένταρ • -Φούρνο μικροκυμάτων σε βήματα των 30 δευτερολέπτων για να λιώσει το τυρί. • ¼ φλιτζάνι (28 g) αλεύρι καρύδας • ½ κουταλάκι του γλυκού (2 g) μπέικιν πάουντερ • 1 κουταλιά της σούπας (15 g) λιωμένο αλατισμένο βούτυρο • αλάτι χοντρό (προαιρετικό) • Ψήνουμε στους 300°F (149°C) για 20-25 λεπτά. Σβήνουμε το φούρνο και ξεκουράζουμε μέσα για 45 λεπτά. • Αποδίδει 6 μερίδες (μακροεντολές ανά μερίδα) • ΚΑΘΑΡΟΙ ΥΔΑΤΑΝΤΡΑΚΕΣ: 1,6 γρ • ΙΝΕΣ: 1,6 γρ • ΠΡΩΤΕΪΝΗ: 4,5 γρ • ΛΙΠΑΡΑ: 7,3 γρ • ΘΕΡΜΙΔΕΣ: 97 • • مقرمشات الجبن بالزبدة • مكونات • 6 أونصات (170 جم) جبن شيدر مبشور • الميكروويف بزيادات 30 ثانية لإذابة الجبن. • نصف كوب (28 جم) دقيق جوز الهند • نصف ملعقة صغيرة (2 جم) بيكنج بودر • 1 ملعقة كبيرة (15 جم) زبدة مملحة ذائبة • ملح خشن (اختياري) • اخبز في درجة حرارة 300 فهرنهايت (149 درجة مئوية) لمدة 20-25 دقيقة. أغلق الفرن ثم استرح بالداخل لمدة 45 دقيقة. • ينتج 6 حصص (وحدات ماكرو لكل وجبة) • صافي الكربوهيدرات: 1.6 جم • ألياف: 1.6 جرام • البروتين: 4.5 جرام • الدهون: 7.3 جرام • السعرات الحرارية: 97

#############################

New on site