初心者向け🔰下半身の筋トレ3選

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全身の筋肉の約7割が下半身にあるといわれています。 • 下半身の筋トレで、効率よくカロリー消費量アップ！ • ダイエットにも役立ちます🔥 • 【オススメの頻度】 • 各種目10回ずつ、2セット～3セットを目安におこなってみてください👍 • ※トレーニングの結果には個人差があります。 • ※病気やけがをされている方は、自身のコンディションにあわせてトレーニングをおこなってください。 • ※痛みが生じた場合は直ちにトレーニングを中止してください。 • • 【出演】 • ■GronG パーソナルトレーナー • 塩谷燦斗 • □資格/免許 • ・臨床検査技師 • ・NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー） • #グロング#下半身筋トレ #下半身トレーニング

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