●発芽発酵玄米の作り方

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●発芽発酵玄米の作り方材料・有機玄米 (3〜4合.今回は4合炊きます)・有機小粒あずき(30gくらい)・岩塩 (天然の塩ならなんでも)・水 ・ごま塩、梅干しだけでも十分に美味しいですよ。出来るだけ有機玄米を選んでください。玄米を乾燥させるときに 大型ドライ機械で処理されていると発芽しません。1 玄米をさっと水で洗...

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