Exercices détirement des hanches et des fessiers Marche Nordique

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Dans cette vidéo, apprenez à étirer les muscles de vos hanches et vos fessiers après votre séance de marche nordique. • L'étirement est une phase essentielle à ne pas oublier pour clore vos séances de marche nordique. C'est un moment privilégier pour écouter son corps et se détendre afin de profiter de tous les bienfaits de votre séance. • Pour en savoir plus sur la marche nordique, vous pouvez regarder le programme complet Sikana Apprendre la technique de la marche nordique . Plus de 35 vidéos dont des interviews de marcheurs passionnés ! • Pour découvrir l'intégralité du programme : https://www.sikana.tv/fr/sport/learn-... • Merci aux experts Jean-Bernard Sibour (association Marche Ta Forme, FFRP) et Stéphane Vandamme (club Lille Métropole Athlétisme, FFA), pour avoir assuré la justesse du contenu de ces vidéos. • Pour nous soutenir : • https://www.helloasso.com/association... • Visitez notre site, https://www.sikana.tv/fr , pour découvrir gratuitement des dizaines de programmes vidéos en ligne qui couvrent les besoins essentiels : la santé, l'alimentation, l'entraide , l'habitat, le micro-entreprenariat, le sport, etc. • • Pour nous aider à traduire : https://factory.sikana.tv/ • Watch the stars, Light Through The Curtains published by ALTER K • #sport #marche #marchenordique • Chapitrage : • 00:00 : Introduction • 00:29 : Exercice pour étirer les fessiers • 01:02 : Exercice pour étirer les hanches

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