Exercícios Muito Eficazes para Melhorar sua Postura

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#exercício #alongamento #postura • Lembre-se de que qualquer movimento é melhor do que nenhum. Encontre o que funciona para você e adapte os exercícios à sua rotina. Mantenha-se ativo e saudável! 💪🏋️‍♀️🏃‍♂️ • Junte-se à nossa comunidade e comece hoje mesmo sua jornada rumo a uma vida mais ativa e saudável. Inscreva-se a Casa do Treino e não perca nenhum vídeo! Vamos juntos transformar nossa saúde e bem-estar! • 00:00 - 00:47 - exercício 01 • 00:47 - 01:50 - exercício 02 • 01:50 - 02:52 - exercício 03 • 02:52 - 03:55 - exercício 04 • 03:55 - 04:56 - exercício 05 • 04:56 - 05:59 - exercício 06 • 05:59 - 07:02 - exercício 07 • 07:02 - 08:14 - exercício 08

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