Richtig trainieren mit Bechterew

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«Bechterew braucht Bewegung»: Seit sich diese Erkenntnis durchgesetzt hat, ist viel passiert. Die Forschung konnte zeigen, dass die Bewegungsempfehlungen für die Allgemeinbevölkerung grundsätzlich auch für Menschen mit Morbus Bechterew gültig sind. • Bei der Bewegung kommt es wie bei einem Medikament auf die richtige Dosis an. Die vier Dimensionen der Bewegung – Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – sollten jede Woche trainiert werden. Sowohl in gezielten Trainings wie auch im Alltag. • Im neuen «Explico»-Video erfahren Sie, wie Sie mit dem Bechterew richtig trainieren. • INHALT • Intro - 0:00 • Hauptteil - 0:28 • Endcard - 3:30 • ► Haben Sie Interesse an einer Bechterew-Therapiegruppe teilzunehmen? Melden Sie sich für eine Probelektion an: https://www.bechterew.ch/therapiegrup... • Mit dem Videoformat «Explico» präsentiert bechterew.ch spannende Themen rund um den Morbus Bechterew, auch axSpA oder ankylosierende Spondylitis genannt. Dabei wird in die Vergangenheit, Gegenwart und vor allem in die Zukunft geschaut. Welche Mythen halten sich hartnäckig in den Köpfen der Leute? Was läuft in der Forschung? • ► Alle Episoden der 12-teiligen Serie sind unter https://www.ruecken-schmerz.ch, https://www.bechterew.ch sowie auf diesem Youtube-Kanal zu sehen. Abonnieren sie unseren Youtube-Kanal und verpassen Sie keine Episode! / bechterewschweiz • ► Werden Sie Mitglied der Schweizerischen Vereinigung Morbus Bechterew (https://bechterew.ch/mitglied-werden) und vernetzen Sie sich mit anderen Betroffenen oder zeigen Sie sich solidarisch, indem Sie als Gönner dem Verein beitreten. Nutzen Sie als Aktiv-Mitglied danach die Bechterew-Therapiegruppen sowie viele weitere Angebote für einen besseren Umgang mit der Krankheit. • ► Liken Sie uns auf Facebook: / bechterew.ch oder besuchen Sie die Website https://bechterew.ch • ► Verdacht Bechterew? Machen Sie den kostenlosen Online-Diagnosetest und erfahren Sie, ob ein Verdacht auf Morbus Bechterew besteht: • https://www.bechterew.ch/diagnosetest • #MorbusBechterew #AxSpA #Sport

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