⏱ 10 minut CARDIO Odchudzanie BEZ SPRZĘTU Ola Żelazo

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=7x4fYIlwEzY

✔️ SUBSKRYBUJ kanał: / trenerkainfo • ✔️ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo • ⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️ • Przed nami 10 minut CARDIO dla każdego, które rozgrzeje całe ciało, spali kalorie i przyspieszy metabolizm. Ćwiczymy bez dodatkowego sprzętu. • 🔥 CYKL 10 MINUTÓWEK 🔥 • ✔️ To cykl 4 filmów 10 minutowych z timerem, czyli odliczaniem czasu na każde ćwiczenie. • ✔️ Ćwiczymy cyklem 10x30 sekund, przerwa 30 sekund i jeszcze jedna seria 10x30 sekund. • ✔️ Podczas treningów na ekranie pojawiają się nazwy ćwiczeń, które aktualnie wykonujemy i te, które pojawią się następne. Muzyka i timer robią tutaj naprawdę dobrą robotę. Musisz tego spróbować! • ✔️ Nie będzie Ci się nudzić, a najważniejsze - nie będziesz mieć czasu, żeby pomyśleć o swoim zmęczeniu czy o zgrozo! wyłączeniu treningu w trakcie trwania. • Łącząc ze sobą 4 treningi 10 minutowe uzyskasz pełen trening, który szybko i skutecznie zmieni Twoje ciało. Zejdziesz z wagi, ujędrnisz się i wyszczuplisz. • Przed rozpoczęciem treningu: • ✅ Dołącz do grupy: https: / 753122851773755 • Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊 • A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ. • Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖 • Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻 • Ola • Jestem jeszcze tutaj: • 💛 Moja płyta DVD - Piękne nogi: https://dvd.zelaznewyzwanie.pl • 💛 BLOG: http://trenerka.info • 💛 FACEBOOK: / zelazo.ola • 💛 INSTAGRAM: / joga.zelazo • 💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [email protected]

#############################

New on site