Schlaf tief einschlafen und durchschlafen geführte Meditation in 3 Phasen

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Diese geführte Meditation hilft dir beim Ein- und Durchschlafen. • Entspannungsmusik für Schlaf, Stressabbau, Erholung und Regeneration. Schlaflieder für Tiefenentspannung, Harmonie und Autogenes Training, Meditationsmusik, Musiktherapie für Yoga, Stress abbauen, Meditation. Ruhige Wellness Musik für Ruhe und Schlaf. Hintergrundmusik für eine Gute Nacht und Klarheit. • Manchmal kommt die Schlaflosigkeit von den Sorgen, die unser Gehirn auch abends beschäftigen – das wichtige Meeting am nächsten Tag, die Zahl auf unserem Kontoauszug und das Nachsitzen unseres Kindes. Versuche, dein Gehirn darauf zu trainieren, sich zu einer passenderen Tageszeit damit zu beschäftigen. • Genau das ist das Schlüsselwort: TAGESzeit. Nimm dir jeden Tag eine feste Zeit, um ein oder zwei Sätze darüber aufzuschreiben, was dir Sorgen bereitet und was du deswegen bereits unternommen hast. Wenn dir Sorgen deinen Schlaf rauben, schreibe sie einfach auf und versuche es hinterher mit den Entspannungstechniken. • Ich wünsche dir von Herzen einen erholsamen Schlaf und alles Liebe. • Weitere Infos unter • https://www.Lebenvertiefen.de • #schlafhilfe • #einschlafen • #lebenvertiefen • Geführte Meditation zum einschlafen, • hilfe für tiefes einschlafen und durchschlafen • Meditation hilft beim Einschlafen und durchschlafen, besonders wenn Gedankenunruhe eintritt. • Schlafphasen beachten ist wichtig. Denn jede Phase im Schlaf hat seine Bedeutung. • Wir inspirieren Menschen, freier und größer darüber zu denken, wer sie sind und was sie der Welt zu geben haben. • - - - • Aus rechtlichen Gründen mache ich darauf aufmerksam, dass diese Meditation keine medizinischen Maßnahmen ersetzen kann und auch nicht will. Jedoch hat sie eine unterstützende Wirkung, da sie die Ebene des Geistes und der Seele einbezieht.

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