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Renntempotraining Intervalltraining im Renntempo – Laufcampus Training
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http://youtube.com/watch?v=81Ni_Q5fiLs
RENNTEMPOTRAINING (RT) • In den Laufcampus Trainingsplänen steht RT für Renntempo. 5RT heißt z. B. 5-Kilometerrenntempo. In der Laufcampus-Methode kennen wir das 1RT, 3RT, 5RT, 10RT, HMRT und das MRT. • Damit immer der richtige Reiz gesetzt wird, wird nach der Laufcampus-Methode, in den Wochen vor dem Wettkampf, immer das Renntempo des geplanten Wettkampfes trainiert. Und in den zwei Monaten sind auch die jeweiligen zwei Unterdistanz-Tempi empfehlenswert. • Ziel des Trainings ist die Anzahl der Intervalle zu schaffen. Und dies sekundengenau. Schneller ist nicht besser, langsamer natürlich auch nicht. • Wenn du noch mehr über die Anwendung des Intervalltrainings im Renntempo erfahren möchtest, dann bieten wir dir dafür vielseitige Möglichkeiten: • • bei unseren Laufcamps Laufseminaren: https://laufcampus.com/collections/la... • • bei unseren Laufkursen: https://laufcampus.com/collections/la... • • mit unseren Trainingsplänen, passend für alle Läufer: https://laufcampus.com/collections/tr...
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