BENEFICIOS del DEPORTE en ADULTOS MAYORES ⭐ Entramiento Fuerza En Casa

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💗¡Descubre la IMPORTANCIA de los EJERCICIOS de FUERZA para ADULTOS MAYORES!💗 En esta colaboración con Víctor, de Fit Mastery Sphere, te presentamos una rutina diseñada especialmente para fortalecer tu cuerpo y mejorar tu bienestar general. Los ejercicios de fuerza son esenciales para mantener la masa muscular, la densidad ósea y la funcionalidad en la vida diaria. Estos ejercicios están adaptados para ser seguros y efectivos, ayudando a mejorar la fuerza y la movilidad de una manera accesible y beneficiosa. ¡No necesitas equipo especial, solo ganas de cuidarte y mantenerte activo! ¡Prepárate que empezamos! • • 0:00| Inicio • 1:04| Importancia Fuerza • 3:07| Entrenar en Casa • 6:00| Crea una Rutina • 7:08| Más Vídeos • • Sigue a FIT MASTERY en sus REDES SOCIALES: • 🔹https://fitmastery.es/ • 🔹 / fitmastery • 🔹 / fitmastery.sphere • 🔹 / 100075643579844

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