Meditação Guiada 10 minutos Direta e profunda Mindfulness

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Meditação Guiada 10 minutos! | Direta e profunda | Mindfulness! • Os benefícios dessa prática são muitos, dentre eles: redução dos níveis de ansiedade e estresse; fortalecimento do sistema imunológico e nervoso; aumento da produção de serotonina (hormônio relacionado ao humor e comportamento); combate à insônia e depressão; desenvolve estabilidade emocional e a consciência; aumento da memória, concentração, foco e intuição; aumento da força de vontade, autoestima e da sensação de bem-estar; traz clareza e paz mental. Recentemente, neurocientistas da Universidade de Harvard verificaram que a meditação pode inclusive produzir mudanças e reconstruir a massa cinzenta do cérebro em apenas 8 semanas, comprovando assim a importância e eficácia dessa prática já tão recomendada pelos sábios e mestres do Yoga. • #meditaçãoguiada #yogaparavocê #mindfulness • 😉 Cadastre-se em nossa página e acesse a meditação guiada de 20 minutos! • http://www.yogaparavoce.com • ___________________________________________________________ • 👉 Link para o nosso Desafio 21 dias de Meditação, aqui do canal! • • Desafio 21 Dias de Meditação | Medita... • ___________________________________________________________ • 🙏 Nosso curso online de Meditação: • https://www.meditacaoparavoce.com • ___________________________________________________________ • ✔ Meditação Guiada 10 Minutos: • • Meditação Guiada - 10 minutos! | Mind... • ___________________________________________________________ • ✔ Meditação de 1 Minuto: • • Meditação de 1 Minuto | Hábito medita... • ___________________________________________________________ • ✔ Posturas para Meditar: • • Posturas Meditativas • ___________________________________________________________ • ✔ Como sentar na cadeira para meditar? • • Meditando na Cadeira! • ___________________________________________________________ • Link para esse vídeo: • • Meditação Guiada - 10 minutos! | Dire...

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