TRENING NA UDA I POŚLADKI 15 MIN DOMOWY TRENING BEZ SPRZĘTU

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=8KwOnmPMYh0

Trening na uda i pośladki pomoże Ci w krótkim czasie wzmocnić i wymodelować nogi. • Wykonuj ten zestaw 3-4 razy w tygodniu (na przykład po treningu odchudzającym, kiedy rozgrzane mięśnie lepiej pracują) a efekty zauważysz już po 2 tygodniach. • Do jego wykonania potrzebujesz jedynie maty i wygodnego stroju. • Efekty będą mocniejsze kiedy użyjesz do treningu obciążenia na kostki. • Ważne! • Efekty w dużym stopniu zależeć będą od Twojej diety : • ➤Pij dużo wody mineralnej • ➤Ogranicz pszenicę , nabiał, cukier, alkohol oraz produkty wysoko przetworzone • ➤Zamień smażenie na gotowanie na parze • ➤Jedz dużo warzyw (zawierają cenne składniki mineralne oraz błonnik poprawiający pracę jelit) • Napisz KOMENTARZ jak Ci się ćwiczyło i kliknij KCIUK W GÓRĘ • Dołącz do NASZEJ GRUPY 👯‍♀️ ➤ https://www.facebook.com/groups/36046... • *** • Więcej treningów na fanpage ➤ / kolakowskafit • *** • Instagram ➤ / monikolakowska • *** • 📬 Kontakt ➤ [email protected] • • #treningnapośladki #fitnesskimoniki #cellulit

#############################

New on site