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다리 찢기 연습 팁 다리 찢기로 하체 순환과 건강 챙기세요 😀
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오늘은 요가라기 보다는 몸의 움직임에 대한 팁을 준비 했습니다. • 바로 수진 선생님의 어린 시절 부터 진행되어 온 다리 찢기 연습 방법들. • 타이트한 고관절 주변을 순환시켜 주며 시원한 전신의 순환을 느껴보세요 ✨ • 00:00 intro • 01:03 다리 찢기, 가동 범위 Check • 01:36 누워서, 다리 찢기 • 02:25 개구리 자세 • 03:22 서로 돕는, 다리 찢기 • 04:46 고관절의 회전 • 05:19 소감 • 06:06 다리 찢기, 효능
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