Какие упражнения нужно делать при межпозвонковой грыже

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=8PXrJGUAKlU

Вы почувствовали боль в пояснице... Сделали МРТ и обнаружили там ГРЫЖУ!? • Во-первых, не волнуйтесь. Обратитесь к врачу. Сейчас грыжи можно лечить даже безоперационно. • Подробную информацию о том, что такое грыжа и как с ней жить вы найдете по ссылке в описании (ниже👇) • Во-вторых, начинайте делать назначенные упражнения: • Какие упражнения обычно назначают? • Как их правильно выполнять? • На эти вопросы отвечает Кирилл Осипов. • 📎 Ссылки: • Повторяйте эти упражнения за Кириллом: • Упражнения при межпозвонковой грыже в... • Видео про грыжи 1: • Позвоночная грыжа. Грыжа диска. Что д... • Видео про грыжи 2: • Как лечить межпозвоночную грыжу? Как ... • Активация поясницы - • Поперечная мышца живота. Как укрепить... • Активация поясницы прогрессия - • Как укрепить пресс? Тренируем мышцы к... • 📆 Записаться к доктору можно тут: • Сайт: http://drdemchenko.ru • Телефон: +7(977)815-13-63 • Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 • 📱 Telegram:https://t.me/demchenkodrhttps://t.me/... Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun • Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! • 📑Содержание: • 00:00 - Вступление • 00:53 - Упражнение №1 Прогибы • 02:10 - Упражнение №2 Вращение стопами • 03:02 - Упражнение №3 Напряжение ягодиц • 04:51 - Упражнение №4 Давление поясницей в пол • 07:06 - Упражнение №5 Разрывы резинки • 08:17 - Упражнение №6 Растяжении нерва • 09:45 - Упражнение №7 Подъемы на носках • 11:01 - Упражнение №8 Разгрузочное положение • 11:35 - Выводы

#############################

New on site