자기전 숙면을 도와주는 10분 스트레칭 ㅣ저녁 운동 전후 스트레칭 ㅣ 심으뜸ㅣ10 min bedtime stretch

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안녕하세요.마이너스라이프 심으뜸입니다!이번 영상은 저녁에 하루일과를 마치고, 잠들기 전에 편하게 따라할 수 있는 10분 스트레칭을 준비했어요!우리 몸은 하루종일 서 있거나, 앉아서 일하는 경우가 많기 때문에 저녁이 되면 하지 쪽으로 혈액이 몰리고 피로도가 쌓인 답니다. 이번 영상을...

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