Youtor
무릎이 쫙 펴지는 5분 운동루틴
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0:55 - 1:30 무릎 후면부를 풀기 위해선 이게 필요합니다! • 1:30 - 2:38 오금 풀기 (햄트리거) • 2:38 - 3:40 햄스트링 건 풀기 (햄트리거) • 3:40 - 4:45 폼롤러 후면 근막 이완 • 4:45 - 5:45 후면부 스트레칭 • 5:47 - 6:45 무릎 신전 가동술 • • 고정 댓글에 영상에 소개한 제품들 링크를 남겨 두었습니다.
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