프리웨이트 스쿼트 안한지 2년 나의 하체는 어떻게 변했을까

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프리웨이트, 머신과는 별개의 이야기인데요! 너무 과한 중량보다 적절히 무거운 중량으로 운동하니 그제서야 하체근육이 잘 늘어나고 사용되면서 큰 자극을 느낄 수 있었습니다.ㅎㅎ 자극만을 쫓진않고 매번 운동할 때마다 1~3RM 무게를 매번 도전하고 있습니다. 영상 시청해주셔서 감사합니다! • ▶가을우주의 보충제는 뉴트리커먼에서! • 결제 시, 가을우주 할인 코드 'wooju15'를 입력하면 15% 할인!! • 뉴트리커먼 삼대오백 홈페이지 : https://bit.ly/3IxCYgB • 보충제 관련 질문은 댓글 남겨주시면 제가 답변드리겠습니다. :) • ▶ 가을우주가 입는 짐웨어 에이치덱스!! • https://hdex.co.kr • *해당 영상은 AI 자막편집 프로그램 [VREW]로 제작되었습니다. • [contact 가을우주] • Email : [email protected] • instagram : minsu4

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