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Sentadillas en 8 Minutos Glúteos y Piernas 🔥
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SENTADILLAS ♥️ Glúteos y piernas fuertes! 🍑 • Mini rutina intensa de 8 minutos con sentadillas para aumentar glúteos y tonificar piernas en casa sin necesitar equipo adicional. Y en esta rutina sumamos un poco de trabajo para abdomen. • ❗❗ Y al final, como después de todo ejercicio que hagas, ¡hay que estirar! Principalmente cuádriceps y glúteos, pero no te olvides de aductores e isquiotibiales • ✅ 4 ejercicios • ✅ 2 vueltas • ✅ 45 segundos por ejercicio más 15 segundos de descanso y preparación para el próximo ejercicio • ✅ 30 segundos de descanso entre vuelta y vuelta • ✔️ Combina esta rutina con otras del canal, por ejemplo con alguna de abdomen o brazos ⬇️ • Abdominales 9 Minutos / Ejercicios para Marcar Abdomen en Casa • 👉 • Abdominales 9 Minutos / Ejercicios pa... • Ejercicios con mancuernas / Rutina de brazos 6 minutos • 👉 • Ejercicios con mancuernas / Rutina de... • ✔️ Te dejo 3 rutinas de sentadillas parecidas a esta • 👉 • Sentadillas en 6 Minutos 🔥 / Sentadil... • 👉 • SENTADILLAS PARA AUMENTAR GLÚTEOS Y ... • 👉 • Sentadillas en 9 minutos / Glúteos y... • Animate a entrenar en casa! • 🔴 Suscribite al canal para no perderte estas mini rutinas • 🔴 Dejame en comentarios como te fue • 🔴 Redes sociales • Instagram: / naraspilates • TikTok: / naraspilates • Facebook: / naraspilates • . • . • . • . • • DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: • Consultá con tu médico o profesional de la salud antes de iniciar este o cualquier entrenamiento. Naras Pilates no será responsable de ninguna lesión o daño que sufras como resultado de este video. Al realizar estos ejercicios, lo haces bajo tu propio riesgo y responsabilidad. !Disfrutá del entrenamiento y cuidá de tu salud!
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