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Side to side x2 • Sumo • Stacco dx • Stacco sx • Ponte gluteo • Laterale dx • Laterale sx • Crunch con elastico aperto • Alzate laterali x2 • Affondo appoggio tiro su • Affondo appoggio tiro su • Swing dx • Swing sx • Spinte petto su dx • Spinte petto su sx • Crunch inverso • #fitnessvideo
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