Youtor
Cobain deh next level Indomie BIKIN KURUS Resep Mie Goreng Shirataki
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=9NVApgZKHHs
Mie yang bikin kurus dan menurunkan berat badan, ya itu dengan mie shirataki sambal terasi. • Bahan Mie Shirataki Sambal Terasi: • 1 mangkok toge • 1 buah bawang bombai yang di iris • 3 butir telur • 3 sdt sambal terasi • 4-5 butir bawang merah bawang putih • 1 sdm kecap asin • 250 gr mie shirataki • 2-3 sdm kecap manis • Bahan Bahan Grill Salmon: • Bubuk lada hitam • Bubuk ayam/ bubuk cajun • Bubuk paprika • bubuk steak spice seasoning • Note: • Mrs. Culinary menggunakan merek McCormick, merek yang di rekomendasikan karena McCormick tidak menggunakan penambah rasa buatan. Tiidak menggunakan MSG, Disodium, Inosinate dll. • Cara membuat membumbui Grill Salmon • 1. Taburi bumbu - bumbu yang di sebutkan tadi ke atas salmonnya.. bubuk lada hitam, bubuk ayam/ bubuk cajun, bubuk paprika dan bubuk steak spice • 2. Setelah itu tekan tekan dan baluri bumbunya supaya meresap. lalu balik dan ulang prosesnya lagi.. bumbui juga bagain samping salmonnya..Marinasi 15-20 menit • Cara memasak Grill Salmon: • 1. Di dalam teflon, tambahkan 1 sdm olive oil /minyak zaitun. (untuk memasak salmon, tidak perlu menggunakan minyak yang banyak karena salmon sudah mengandung minyak omega 3) • 2. Setelah minyaknya sudah panas, masukan salmonnya dengan kulitnya menghadap ke bawah.. masak kira kira 3-4 menit.. • 3. Setelah 3-4 menit, balik salmonnya dan masak lagi.. kalian juga jangan lupa untuk memasak bagian samping salmonnya kira kira 1 menit saja.. • • Note: • karena Salmon mengandung Omega 3, jadi bisa membantu menurunkan berat badan, bisa meningkatkan metabolisme, dan mengurangi lemak pada tubuh. Maka dari itu, ikan ini adalah the best fish for weight loss. • • Cara memasak mie shirataki agar tidak keras: • Mie Shirataki Basah: • 1. Cuci mie-nya selama 2 menit dengan air dingin • 2. Keringkan mie-nya dengan menggunakan lap kering • 3. Dry fry atau goreng kering di atas teflon tanpa minyak • 4. Sambil mie-nya di balik balik di atas teflon • 5. dan yang terakhir, baru di bumbui.. • Note: Shirataki adalah salah satu makanan untuk membantu menurunkan berat badan karena kandungan seratnya cukup tinggi dan bisa membantu menahan rasa kenyang lebih lama. Selain itu juga tidak ada kalori, dan kandungan karbohidratnya sangat rendah. • Cara memasak Mie Shirataki Kering agar tidak keras: • 1. Pertama didihkan air, setelah air mendidih, masukan mie shiratakinya.. masak 20-25 menit hingga mie-nya lunak.. • 2. Setelah 25 menit, check mie shiratakinya dengan menekaan mie-nya dengan 2 jari. Jika mie-nya putus, berarti sudah lembut..lalu buang airnya mie-nya.. • 3. Ada juga cara lain untuk mengecek ke lembutan mie-nya, ya itu dengan menariknya.. jika putus, berarti mie-nya sudah lembut.. • • Cara membuat Mie Shirataki Sambal Terasi: • 1. Blender bawang putih bawang merahnya.. lalu tambahkan ser 50ml air. Lalu blender hingga halus. Kalian juga bisa menguleknya ya.. • 2. Kemudian, pecahkan 3 butir telur dan bumbui dengan 1/4 sdt garam dan 1/4 sdt lada putih bubuk lalu kocok hingga telurnya menyatu • 3. Untuk menggoreng telurnya, gunakan teflon yang sama tanpa minyak, karena dari salmonnya tadi sudah mengeluarkan minyak omega-3 nya..lalu orek telurnya. • • 4. Di dalam wajan, tambahkan 1 sdm minyak zaitun lalu olesi permukaan wajan dengan kuas dapur. Setelah minyaknya panas, masukan bawang bombainya.. • 5. Jika bawangnya sudah kuning kecokelatan, tambahkan bawang merah dan bawang putih tadi yang sudah blender. Nah, untuk kalian yang mengulek bawangya, tambahakan 50 ml air di step ini ya.. • 6. Tumis hinggaa airnya mendidih. Dan setelah mendidih, bumbui dengan 1 sdm kaldu jamur. • 7. Lalu masukan telur yang sudah orak arik tadi dan juga sambal terasinya. Kemudian masukan toge. lalu masukan mie shirataki yang sudah matang. bumbui dengan 2 sdt kaldu jamur, 2-3 sdm kecap manis dan 1 sdm kecap asin.. • 8. Masak dan aduk terus hingga semuanya benar benar tercampur rata.. • 9. Dan terakhir, masukan potong daun bawang untuk menambah wangi pada masakannya. • Note: • Mie shirataki sambal terasi ini hanya menggunakan 1 sdm minyak untuk 3 porsi mie. Mie Shirataki ini rasanya sangat enak sekali, mie-nya lembut dan rasanya seperti mie goreng biasa.. padahal ini tidak di goreng ya.. • Lebih kerennya lagi, mie-nya sangat mengenyangkan dan tidak menaikan berat badan lho.. malah bikin bb turun karena melancarkan pencernaan.. • ===================================== • FOLLOW MRS. CULINARY: • ⭐️⭐️ Website ⭐️⭐️ • https://www.mrsculinary.com • ⭐️⭐️ Instagram ⭐️⭐️ • / mrsculinarydotcom • ⭐️⭐️Facebook ⭐️⭐️ • / mrsculinary • ⭐️⭐️ Subscribe here ⭐️⭐️ • http://bit.ly/MrsCulinaryYoutube • ===================================== • MUSIC: • Dj Quads: • / aka-dj-quads • / djquads • / djquads • https://www.youtube.com/channel/UCusF... • Music from Soundcloud • Music provided by RFM: • Video
#############################
