Flexão de joelhos no solo com caneleiras

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Fala galera! no vídeo de hoje vou ensinar para vocês um excelente exercício para crescer e definir os seus posteriores de coxa, quer descobrir que exercício é esse? Então vem comigo! • 🤝𝐃ê 𝐮𝐦𝐚 𝐟𝐨𝐫ç𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐨 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼 𝗰𝗮𝗻𝗮𝗹: • ✓ Inscreva-se no canal • ✓ Ative as notificações • 🎁 𝐟𝐚ç𝐚 𝐮𝐦𝐚 𝐝𝐨𝐚çã𝐨 𝐞 𝐦𝐞 𝐚𝐣𝐮𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚𝐫 𝐠𝐫𝐚𝐯𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐯í𝐝𝐞𝐨𝐬 ❤ • O seu incentivo é muito importante para o nosso canal: https://nubank.com.br/pagar/1h8p1k/yl... • • 𝑴𝒂𝒊𝒔 𝒗í𝒅𝒆𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒆𝒙𝒆𝒓𝒄í𝒄𝒊𝒐𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒏𝒂𝒔: • TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER PARA AUME... • 𝑴𝒂𝒊𝒔 𝒗í𝒅𝒆𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒆𝒙𝒆𝒓𝒄í𝒄𝒊𝒐𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒑𝒆𝒊𝒕𝒐: • COMO DEIXAR O PEITO MAIS FIRME FAZEND... • 𝑴𝒂𝒊𝒔 𝒗í𝒅𝒆𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒆𝒙𝒆𝒓𝒄í𝒄𝒊𝒐𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒐 𝒂𝒃𝒅ô𝒎𝒆𝒏: • COMO DEFINIR O ABDÔMEN - OS 4 MELHORE... • 𝑴𝒂𝒊𝒔 𝒗í𝒅𝒆𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒆𝒙𝒆𝒓𝒄í𝒄𝒊𝒐𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒄𝒐𝒔𝒕𝒂𝒔: • REVELADO! OS 4 MELHORES EXERCÍCIOS PA...

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