La mastication consciente pourquoi mâcher 30 fois transforme votre silhouette 🍽️

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Vous voulez perdre du poids sans régimes draconiens ? Découvrez comment la mastication consciente peut transformer votre silhouette ! • Mâcher 30 fois chaque bouchée aide à réduire les portions, à améliorer la digestion et à savourer pleinement vos repas. Apprenez cette technique simple mais efficace dans cette vidéo. 🍏 • #Minceur #Digestion #Santé #MasticationConsciente #AlimentationSaine

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