E19 PLIOMETRÍA SALTOS LATERALES CON ESCALERA Esfuerzo Pliométrico Repetitivo Monopodal

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Trabajo Pliométrico Variación de Saltos Laterales a Través de Escalera Con Una Pierna. • El objetivo principal de este ejercicio es mejorar la capacidad reactiva de la musculatura de la pierna a trabajar. En esta variación se trabaja el ciclo estiramiento-acortamiento de una pierna de forma individual. • Duración estimada: 1-10 segundos • #pliometria #futbolbizkaia #futbolbase #reactivos #bizkaia

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