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4 varianti dinamiche del Plank per rafforzare Addominali e Core
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4 varianti dinamiche del Plank: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/... • In questo breve video allenamento mostro come il plank può essere reso più dinamico e intenso semplicemente con piccoli spostamenti o oscillazioni, sfruttando il controllo del core. • 00:00 - Introduzione al workout • 00:43 - Plank rullato avanti/indietro • 01:02 - Plank con oscillazioni verso destra e sinistra • 01:18 - Plank touch avanti solo braccia • 01:32 - plank touch a incrocio braccio/gamba • • #Plank #VariantiPlank #MyPersonalTrainer • ►PLANK: VARIANTI DELL'ESERCIZIO BASE: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/... • ►PLANK PER RAFFORZARE SCHIENA E ADDOME: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/... • ►COME ESEGUIRE IL PLANK NEL PILATES: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/... • • ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/Myperson... • ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM: / myptrainer • ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU FACEBOOK: / my-personaltrainerit-169273149780864 • ► ALLENATI CON MY-PERSONALTRAINER: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/ • • ★ VISITA IL SITO: https://www.my-personaltrainer.it/
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