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La VITAMINA B12 è necessaria per i vegani Silvia Goggi QampA
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La vitamina B12 è davvero necessaria per i vegani? • In questo primo episodio di Bacche di Goggi , la dottoressa Silvia Goggi, medico specialista in scienza dell'alimentazione, chiarisce ogni dubbio sulla temutissima vitamina B12. • La B12 è fondamentale per la salute di ogni persona, in particolare per le persone che seguono un'alimentazione vegana. Ma non solo: anche le persone che mangiano prodotti animali potrebbero avere una carenza, spiega la dottoressa. Quindi, se ti sei mai chiesto: quale integratore è migliore? Oppure: non dovrei avere tutte le vitamine necessarie con una dieta varia? , I cibi addizionati di B12 non sono già sufficienti? Questo video fa per te. • Segui su Instagram Essere Animali e IoScelgoVeg oppure vai al sito IoScelgoVeg per approfondimenti sulla scelta vegan e ricette 100% vegetali. • ESSERE ANIMALI • 💻 Sito web | https://www.essereanimali.org/ • 📷 Instagram | / essereanimali • 📘 Facebook | / essereanimali • 🐦 Twitter | https://twitter.com/home • 📤 Telegram | https://t.me/EssereAnimali • IOSCELGOVEG • 💻 Sito web | https://www.ioscelgoveg.it/ • 📷 Instagram: / ioscelgoveg • 00:00 Perché integrare la vitamina B12 • 02:04 Quale B12 comprare • 03:17 Cianocobalamina o Metilcobalamina? • 04:23 Cibi addizionati di B12 • 05:32 Esistono solo gli integratori in pastiglie? • 06:08 Che integratore dare ai bambini? • 06:58 I ruminanti e la B12 • 08:13 Dopo quanto assumere B12?
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