¿Cómo hacer empujes de cadera Técnica Errores Variaciones y Tips Hip Thrusts

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Los empujes de cadera o Hip Thrust son un movimiento que cada día va ganando más y más popularidad, debido a que nos ayudan a desarrollar nuestros glúteos y a obtener fuerza para otros movimientos. • En este video les comparto un poco de la técnica para poder realizar lso empujes de forma más optima, algunos tips personales, errores que podemos llegar a cometer y algunas variaciones de este ejercicio! • Espero les guste y les sirva para que puedan mejorar su técnica y evitar lesiones. • xo • los amo • Bye • ................................................................................................................. • https://www.kichink.com/stores/painap... • / painappurumx • ................................................................................................................. • Si quieres estar en contacto un poco más directo conmigo me puedes seguir en: • Instagram: / pennypinha • Twitter: / pennypinha • ................................................................................................................. • Música • Exercise by: Gustavo Pacheco John Ptak • / jumpattack

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