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Estiramientos para las cervicales musculatura paravertebral cervical
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En este vídeo vamos a enseñarte unos ejercicios de estiramiento para la cervicales de la mano de nuestro fisioterapeuta coordinador del área de readaptación física de Fisioincorpore. • Es importante que sigas las instrucciones para hacer los ejercicios de forma correcta y no forzar demasiado en ninguna de las posiciones. • Si tienes alguna duda consulta a tu fisioterapeuta. Si te duele a la hora de realizar algún ejercicio ¡para! y no dudes en acudir a consulta. • Músculos del cuello y funciones • El cuello tiene una función estática, de sujeción de la cabeza y una función dinámica de movimiento cervical. Hay muchos músculos que cubren el cuello, como el cutáneo del cuello, que va por debajo del mentón, el esternocleidomastoideo, que es lateral, los escalenos que son más profundos, el recto lateral, que está por detrás…etc. • Todos estos músculos se relacionan entre sí y con los músculos de los hombros para equilibrar la distribución de la energía y agilizar el movimiento. • El dolor cervical • La columna cervical se caracteriza por ser muy flexible y permitir mayor movilidad que cualquier otra zona de la columna vertebral. Por ello, es frecuente asiento de dolor, ocupando el segundo lugar después de la parte inferior de la espalda. • A veces se trata de un dolor localizado en el cuello mismo y otras es un dolor que se extiende a los brazos, a la cabeza o a la espalda. Se puede sentir hormigueo y adormecimiento en los dedos de la mano, dolor en la nuca o notar mareo y náuseas. • El dolor cervical puede ser el resultado de anomalías en las partes blandas, músculos, ligamentos, discos y nervios, así como en las vértebras y sus articulaciones. La causa más común de dolor cervical son las lesiones de las partes blandas, debidas a traumatismos o deterioro progresivo. • Nuestras redes sociales • / fisioincorpore • / reviews • Tiwtter: @fisioincorpore • / fisioincorpore • / fisioincorpore • / fisioincorpore • https://www.google.com/maps/place/Fis... • https://www.google.com/search?q=fisio...,
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