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【初心者必見】パニック発作発生！ 症状よりも自分をちゃんと見ろ【パニック障害・実践編】
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パニック障害を克服していくには、パニック発作症状や不安と向き合っていかなくてはいけません。向き合うというのは、症状や不安と、ほどよい距離をとり、自分自身のあり方を客観視するということです。 • 症状や不安をコントロールするという、今まであなたが試みてきた方法は、その場しのぎの方法であり、完治には結びつきません。 • あなたが完治を望むのであれば、やるべき事は今までの方法とは真逆な方法です。 • 直面し、受け入れ、浮かんで通り、時間の経過に任せる。 • この四原則をどのようにして試みていくのか、それは気付きの言葉によるものです。 • 今回は通年お話をしてきた、それら気付きの言葉をまとめた講義の番外編となります。 • • 🔴一括メニュー • https://linktr.ee/y.togashi • • 🔴カウンセリング予約はこちら↓ • https://www.relax-in-now.com/心理カウンセリン... • • 🔴参考図書： • ●https://www.amazon.co.jp/完全版-不安のメカニズム... • • ●不安神経症・パニック障害が昨日より少し良くなる本 https://amzn.asia/d/7xOxpjj • • ●新版 人生を変える一番シンプルな方法 ― セドナメソッド ― https://amzn.asia/d/f3sCEug • • ● パニック障害なんてこわくない! https://amzn.asia/d/4N4UaqP • • ● パニック障害とうまくつきあうルール https://amzn.asia/d/5MKRbaT • • ------------------------------------------------------- • ■Blog : https://ameblo.jp/relax-in-now/ • ■HP : https://www.relax-in-now.com • ■Twitter : / togashi1967 • • ■instagram : / zerolimits_1967 • ＃パニック障害 • ＃パニック発作 • ＃会食恐怖症
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