Youtor
Kegel Egzersizleri
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=BBtmZpBXbTg
#elçindemirel #hamilepilatesi #onlinehamileğilatesi • Kegel egzersizleri, diğer adıyla pelvik taban egzersizleri, kadınlarda vajina etrafındaki kasların güçlendirilmesi için yapılan egzersizlerdir. Ayrıca hamilelik süresince yapıldığında, doğuma hazırlayan ve doğumu kolaylaştıran bir egzersizdir. • Kegel egzersizleri düzenli yapıldığı takdirde; bu kaslar kuvvetlenerek idrar kaçırma, rahim sarkması gibi birçok sorunun önüne geçer. • • Videoları “ Beğen”meyi, “Paylaş”mayı ve hakkında Yorum yapmayı ihmal etmeyin. • ABONE olmayı ve bildirimlerin gelmesi için ZİLİ (🔔) açmayı unutmayın... • Sosyal Medya Hesapları: • / elcindemirel • / demirel_elcin • / elcindemirelhamilepilatesi • https://open.spotify.com/show/2BRInJn... • https://elcindemirel.blogspot.com/ • / elcin_demirel
#############################
