Youtor
ダンベルで背中を鍛える8種目！ホームトレーニングのススメダンベル編vol9
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=BMYZmcKxraE
1、ワンハンドロウ 0:38 • 2、ツーハンズロウ（ナロー）2:26 • 3、ワイドロウ 3:45 • 4、リバースフライ 4:32 • ・懸垂やラットプルダウンについて 5:31 • 5、ダンベルプルオーバー 6:15 • 6、ストレートアームロウ 7:36 • 7、ベントオーバーシュラッグ 8:15 • 8、テレスメジャースイング 8:55 • ・デッドリフトについて 9:47 • ・初心者にオススメの種目 10:49 • #ダンベル #筋トレ #ホームトレーニングのススメ
#############################
