Migliorare la POSTURA DELLA SCHIENA esercizi per IPO e IPER LORDOSI lombare

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In questo video illustro alcuni esercizi utili per migliorare la postura della colonna lombare, e di conseguenza per migliorare il mal di schiena. • La colonna lombare “dovrebbe” avere una sua fisiologica curvatura in avanti (lordosi), per ammortizzare al meglio i carichi. • Tuttavia, moltissime persone presentano una curva eccessivamente piatta (ipo-lordosi) o eccessivamente accentuata (iper-lordosi). • Pur se questo non è un grande problema in senso assoluto (la statistica dice che tra curvature e mal di schiena non c’è correlazione), lavorare sui muscoli per migliorare la postura può essere di grande aiuto nella gestione del mal di schiena e nel miglioramento del benessere generale. • Ecco dei semplici esercizi per migliorare la lordosi lombare, ossia la postura della colonna in modo efficace. • RISORSE UTILI • ►► Prova la mia GUIDA per RIDURRE IL MAL DI SCHIENA, la sciatalgia, il dolore lombare e tutti i dolori correlati: https://bit.ly/3Hnar9r • ►► Tutte le mie guide: http://bit.ly/prodottilalt • ►► Contattami: https://www.laltrariabilitazione.it/c... • ►► Visita il mio sito : https://www.laltrariabilitazione.it/ • • AVVERTENZE: i consigli di questo video non si sostituiscono al parere del medico, che dovrebbe essere consultato prima di intraprendere qualsiasi azione riguardante la propria salute: ulteriori dettagli qui: https://goo.gl/4ymc5s

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