SOULAGER LES DOULEURS SCIATIQUE GRACE AU STRETCHING

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Marre des Douleurs de Dos ? Voici une Solution Gratuite https://www.stretchingpro.com/guide-g... • Livre Grand Écart : https://amzn.to/48nz7gZ • Si tu vis actuellement avec une douleur intense, presque électrique qui part du dos et qui s'étend le long de la jambe, il y a des chances que ton Nerf Sciatique soit compressé. • Dans cette vidéo on t'explique comment soulager les douleurs sciatique grâce au Stretching. • Exercices : • 0:03:15 - 1. Décompression des vertèbres lombaires • 0:05:50 - 2. Etirement du Piriforme • 0:07:37 - 3. Etirement des Fessiers • 0:09:11 - 4. Etirement des Ischios-jambiers (PNF) • 0:11:41 - 5. Etirement des Mollets (PNF) • 🐒 Abonne-toi pour d'autres vidéos sur le développement athlétique, la mobilité, le stretching et la flexibilité. • 🐒 Site : https://www.fit-et-flex.com/ • 🐒 Instagram / fitetflex

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