Resilienztraining Die 5 wichtigsten Strategien

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Resilienz ist eine psychische Widerstandskraft gegen alle Probleme des Lebens und gegen allerlei Widrigkeiten des Lebens. Wenn man diese Fähigkeit systematisch weiterentwickeln möchte, dann macht man Resilienztraining. In diesem Video geht es um die 5 besten Übungen dafür. • Erfahren Sie mehr über mindyourlife: https://www.mindyourlife.de/ • Abonnieren Sie unseren Kanal: http://bit.ly/2RCYKWb • Resilienztraining: Die 5 wichtigsten Strategien • 0:16 Was ist Resilienz? • 1:24 Kann man Resilienz lernen? • 1:50 Resilienztraining #1: Sinn • 3:13 Resilienztraining #2: Einstellung • 6:39 Resilienztraining #3: Achtsamkeit • 9:58 Resilienztraining #4: Sport und Regeneration • 13:26 Resilienztraining #5: Dankbarkeit • 16:55 Resilienztraining ist individuell • Besuchen Sie unsere Webseite: https://www.mindyourlife.de • Diskutieren SIe mit uns auf Facebook: http://bit.ly/2RzE80V

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