Youtor
Zancada estocada o lunge Ejecución
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Zancada, Estocada o Lunge. Tips para ejecutar correctamente el ejercicio. • 1. Mantener la curvatura lumbar natural. • 2. Mantener el tronco recto. • 3. Los talones tendrán una amplitud igual al ancho de nuestros hombros. • 4. Al dar la zancada y realizar el descenso, nuestra rodilla y punta del pie deberán mirar en la misma dirección, de forma recta sin que se nos mueva lateralmente. • 5. La rodilla de la pierna adelantada quedará en línea con el tobillo del mismo pie. • 6. La pierna retrasada al bajar deberá tocar con la rodilla en el suelo. • Espero que os haya gustado este vídeo rápido sobre el ejercicio y si es así podéis hacermelo saber para seguir subiendo más por el estilo. • • GRUPO DE ENTRENAMIENTO DE TELEGRAM (Gratis): https://t.me/Todoentrenamientos • OTRAS REDES SOCIALES donde puedes (debes!!) seguirme: • Mis otras redes sociales: • nstagram: @todoentrenamientos • Twitter: / david_entrenos • Faebook: / todoentrenam. . • Web: https://www.todo-entrenamientos.com
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