Pomysły na PYSZNE FIT SAŁATKI BEZ MIĘSA Bardzo proste i szybkie przepisy🥗

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=CJsk25wzNDk

❤️ Zasubskrybuj nasz kanał - Filmy co niedziele o 14:00 ❤️ • ❤️drugi kanał: Fit Kuchnia - Martyna Loch / martynaloch • 📩 Kontakt: [email protected] • 📷 Instagram: martynaloch • 📷 Instagram: dj_vdv • Witamy w kolejnym filmie: Pomysły na PYSZNE FIT SAŁATKI BEZ MIĘSA. Bardzo proste i szybkie przepisy. Z serii 4 pomysły na! :) Jeśli spodoba Ci się film to nie zapomnij o łapce w górę, subskrypcji, aby być na bieżąco i komentarzu :) Miłego oglądania! • Pamiętajcie, że ja gotuje zgodnie z zasadą 80na20 ;) • PS. do sałatek (oprócz makaronowej) możecie dołożyć jakieś konkretne źródło węgli np. grzanki :) • 1. Sałatka brokułowa z fetą i sosem czosnkowym • ok. 330kcal (B:17 W:30 T:17) • Ser typu feta półtłusty - 40g • Brokuł - ok. 120g • Jogurt naturalny - 75g • Majonez LEKKI - 15g • Pomidor - 1szt • Kukurydza - 50g • Słonecznik - 10g • +czosnek, sól, pieprz, bazylia suszona • 2. Carpaccio z buraka • ok.350kcal (B:12 W:32 T:20) • Ser typu feta półtłusty - 40g • Burak - 2szt • Rukola - 2xgarść • Oliwa - 7g • Orzechy włoskie - 3szt • Krem na bazie octu balsamicznego - 15g • +sól, pieprz, sok z cytryny • 3. Sałatka makaronowa z mozzarellą i pesto bazyliowym • ok. 440 kcal (B:21 W:47 T:18) • Makaron - 60g • Mozzarella light - 40g • Pesto - 1xłyżka (25g) • Pomidorki koktajlowe - 10g • Pestki dyni - 10g • Mix sałat/sałata - 2xduża garść • 4. Sałatka z grillowanym serem halloumi i sosem miodowo musztardowym • ok. 380 kcal (B:16 W:32 T:22) • Halloumi - 60g • Krem na bazie octu balsamicznego - 15g • Sałata/mix sałat - 3xgarść • Pomidor - 0,5szt • Papryka - 0,5szt • Oliwa - 5g • Miód - łyżeczka • Musztarda - łyżeczka • +sól, pieprz, sok z cytryny, trochę wody do sosu

#############################

New on site