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CENTRO PSICOLÓGICO INTEGRAL CEPSI ® - MUSICA DE RELAJACION. • Lo mejor para este ejercicios de respiración es que a la hora de escuchar te centres en el sonido natural del fuego. Con practica podrás hacer la tecnica en cualquier situación o lugar. • Ponga la música de CEPSI, cierre los ojos y piense en la naturaleza: el mar, los bosques, las nubes, los lagos... algo que le de tranquilidad. Antes de comenzar la técnica. • ya con la música de CEPSI ® Poner una mano en el pecho y la otra mano sobre el estómago. Asegurarse de que el aire inspirado se lleva a la parte baja de los pulmones realiza esta actividad de manera muy lenta al sonido de la musica terapeutica. Evite mover el pecho durante la respiración. • • Segundo Al realizar la inspiración, tomar el aire lentamente, llevándolo a la zona del vientre, hinchando ligeramente el estómago y la barriga. Es importante conservar la posición del pecho sin moverlo y hacer esta actividad de manera lenta. • Por ultimo. Soltar el aire lentamente, haciendo un hueco en el estómago hundiendo la barriga pero sin mover el pecho. (Piensa en cosas que te den paz - tranquilidad ). • Realiza este ejercicio todas las veces que sea necesario hasta sentirte en paz. • Luego repetir usando las diferentes música naturales que el centro tiene para ti. • CEPSI SALUD MENTAL MUNDIAL. SUSCRIBETE AHORA!!!! • La mayoría de los videos de CEPSI tienen 2 etapas una de música de relajación y otra solo de imágenes. terminara la música en un momento determinado para dar paso solo a las imágenes. De esa manera encontraras la relajación a través de tu vista. • Saludos. CEPSI • CEPSI ® Centros Psicológicos Integrales. • Visítanos desde cualquier parte del mundo: • http://www.centropsicologico.cl • http://www.psicologoadomicilio.cl • https://plus.google.com/1056541765275... • http://www.psicologoisapre.cl • http://www.psicologofonasa.cl • http://cepsi.webs.com/psicologoinfant... • http://cepsi.webs.com/floresdebach.htm • http://cepsi.webs.com/deficitatencion... • http://www.cepsi.cl • http://www.centrocepsi.cl • http://www.sindromedeasperger.cl

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