Rutina en Casa Esculpe TU CUERPO 15 Minutos Quema Grasa Gana Músculo











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Usando una sola mancuerna podemos realizar un circuito bastante completo EN CASA.. construir algo de músculo y QUEMAR GRASA... ESTAREMOS TRABAJANDO TODO EL CUERPO • Elige una mancuerna de carga moderadamente pesada y que suponga cierto reto, pero que te permita completar cada ejercicio con la técnica perfecta. • Si no tienes mancuerna puedes usar una botella de agua, una mochila con libros, unas latas de comida que encuentras en tu cocina, cualquier cosa que este a tu alcance... • HOY vamos a estar trabajando todos los músculos del cuerpo, biceps, triceps, piernas, pecho, hombros, espalda, abdomen, pantorrillas, antebrazos.. estoy seguro que te va a encantar • Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrútala • QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR... • ¡No la pienses solo hazlo! • REDES SOCIALES: • Instagram: •   / chuyalmada   • ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº • RETO EN LINEA PARA BAJAR DE PESO (RUTINAS MENSUALES) • $30 DOLARES $599 PESOS MEXICANOS • https://www.chuyalmada.com • ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº • Facebook •   / coachchuyalmada   • ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº • Twitter •   / chuyalmada​   • ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº • TIK TOK : •   / chuyalmada   • ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº • Grupo privado por TELEGRAM • https://t.me/joinchat/UaTFOl3OzqFOpj0M

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