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チリコンカン
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▽レシピはこちらから▽ • #チリコンカン • 📃材料 4人分 • 玉ねぎ 1個 • 豚ひき肉 150g • ベーコン 40g • 大豆水煮 １袋（120g） • ミックスビーンズ 100g • A野菜ジュース 200ml • Aオリーブオイル 小さじ1 • Aカレー粉 大さじ1 • A醤油 大さじ2 • お好みで塩こしょう • 🍳作り方🍳 • ①玉ねぎはみじん切りにする。 • • ②耐熱容器に全ての材料を入れ、ラップをして • 5分レンチン。 • ③一度取り出して、軽く混ぜ、ラップなしで • 4分レンチンしたら完成！ • 【アレンジレシピ:ドリア】 • ①温かいご飯に、ケチャップをお好みの量かける • ②ポークビーンズを乗せて、チーズをかける。 • ③トースターでこんがり焼いたら完成！ • • ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ • チリコンカンってじっくり煮込まないと • 作れないって思ってない？ • 実はレンチンだけで作れるって知ってた？ • その秘密は野菜ジュースを入れること！ • 色んな野菜がぎゅっと詰まっているから、 • レンチンとは思えないほど • 野菜の旨み感じられるよ🥰 • ほったらかしで作れるから、 • ぜひ作ってみてねー！ • 最後まで読んでくれてありがとう！ • 【保存】しておくと、作る時楽ちんだよ！ • ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ • ・あと１品何作ろう？ • ・野菜たくさん食べたい！ • ・味つけどうしよう、、、 • そんなママのための • お助けメニュー発信してます🫶🏻 • • • #褒められレシピ • #栄養満点レシピ • #ずるい副菜 • #少ない調味料で • #チリコンカンレシピ • #豆たっぷり • #ミックスビーンズ
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